Недавно в выпуске журнала Acta Psychologica были опубликованы результаты систематического обзора и метаанализа, в ходе которого ученые определяли связь между физической активностью и симптомами депрессии среди мужского населения.
Авторы отобрали 5 клинических (кросс-секционных и когортных) исследований с 1737 участниками. Для включения в метаанализ каждое испытание должно было соответствовать всем следующим критериям:
- Возраст мужчин старше 18 лет;
- В группу исследования входили те участники, которые регулярно имели низкую, среднюю или высокую физическую активность;
- В группу контроля были отнесены пациенты без какой-либо физической активности.
Ключевая цель метаанализа - изучить влияние регулярных физических нагрузок на клиническое состояние мужчин с установленной депрессией. Для оценки ассоциации авторы использовали отношение шансов (OR) с 95% доверительным интервалом (ДИ).
РЕЗУЛЬТАТЫ:
Разноинтенсивные физические нагрузки были связаны со следующими закономерностями:
- Наибольшее улучшение клинического состояния отмечали мужчины с регулярной умеренной физической активностью (OR = 0.68, 95% ДИ 0.50-0.93);
- Легкие и тяжелые физические нагрузки, как правило, не приводили к облегчению симптомов депрессии (OR = 0.79, 95% ДИ 0.52-1.20) и (OR = 0.78, 95% ДИ 0.47-1.30), соответственно. Также отсутствие физических нагрузок никак не влияло на клиническое улучшение участников.
Авторы делают вывод, что регулярные умеренные физические тренировки способствуют улучшению самочувствия у мужчин с депрессией. Ученые полагают, что физические упражнения могут расцениваться как дополнительный метод лечения депрессивного расстройства в комбинации с психотерапией и/или медикаментозными средствами.
Ссылка на оригинал “The relationship between physical activity and depressive symptoms in males: A systematic review and meta-analysis"
